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No diário também é necessário observar a violação de casos do modo e como se refletem em ocupações e a capacidade de trabalho geral. Trate indicadores objetivos da autoverificação: supervisão sobre a tarifa de coração (pulso), pressão arterial, respiração, capacidade vital de pulmões, peso, força muscular, resultados de esportes.

ajuda a desenvolvimento versátil de um organismo, a preservação e promoção de saúde, aumento de nível de sociabilidade, aptidão física, desenvolvimento de qualidades físicas profissionalmente importantes e capacidades psicomotoras de futuros peritos;

Em um estado normal da pessoa todos os seus corpos e os sistemas funcionam o mais corretamente, segundo as condições vivas. A atividade de todos os corpos interliga-se, coordena-se e representa o processo difícil uniforme. Todo o organismo em geral expedientemente e efetivamente adapta-se a modificação de condições, fortificação do modo da atividade, e diferencia-se no alto nível da capacidade, inclusive a capacidade de trabalho física.

O controle médico do treinamento físico provê-se de toda a rede de instituições de serviço de saúde treatment-prophylactic abaixo da gestão metódica e organizacional de clínicas de esportes e médico. Em conjunto com as organizações que executam o treinamento físico, médico e clínicas de esportes planejam todas as ações quanto ao controle médico de um sinal territorial e sinal de produção.

Definindo durante a inspeção primária que um estado de saúde, o desenvolvimento físico e a prontidão antes de ocupações, o doutor resolvem, se é possível permitir inspecionado a ocupações, a que, com que carregamento, etc.

Em exercícios é importante olhar o peso corporal. Também é necessário como olhar o pulso ou a pressão arterial. Os indicadores do peso corporal são um de sinais de aptidão. Para a determinação do peso corporal normal vários caminhos, os assim chamados índices de rosto-peso usam-se. O índice de Brock põe-se em prática largamente. O peso corporal normal de pessoas de 155-156 centímetros na altura é igual ao comprimento de corpo em veem do qual subtraem a figura 100; pelo 165-175-105; e com uma altura mais de 175 cm - mais de 11

O apetite depois de atividades físicas moderadas também tem de ser bom. É direito depois de ocupações que não se recomenda, é melhor esperar 30-60 minutos. Para uma satisfação da sede é necessário beber um copo de água mineral ou chá.

Conduzindo exames repetidos, olha em modificações de saúde, desenvolvimento físico e justeza de prontidão, eficiência do curso de uma educação física. Controle de um estado inspecionado para considerar a influência de ocupações por exercícios físicos.

Depois de doenças e danos o curso da recuperação da saúde, depois reexhaustions ou um sobretreinamento - o curso da restauração de mecanismos adaptáveis, nível de capacidade de trabalho, etc. ajuda a verificar inspeções adicionais.

Todas as características enumeradas caracterizam um estado de saúde como um nível ótimo da atividade de um organismo e adaptabilidade a modificações do ambiente e carregamento, e também resistência a várias influências.

A modificação do peso a 10% regula-se por exercícios físicos, a restrições no consumo de carboidratos. Pelo excesso do peso mais de 10% é necessário criar um subsídio de comida estrito além de atividades físicas.